Antes de empezar a buscar: Consejos

Hola a todos,

Hoy os voy a dar una serie de consejos que, a mi personalmente, me funcionaron y que son muy útiles y básicos antes de empezar a buscar un bebé.

1. Debe ser una decisión de ambos: Lo pongo en primer lugar porque para mi es el punto más importante.Tener un bebé es una alegría muy grande, pero también una gran responsabilidad. Esta decisión ha de tomarla la pareja y en pareja, decidir si es un buen momento en vuestras vidas para embarcaros en esa aventura, si estáis preparados, si podéis permitíroslo económicamente... Si eres madre soltera o quieres serlo no pasa nada: ser madre soltera no es lo mismo que estar sola. Planteate lo mismo y, si crees que es el momento, intenta encontrar también apoyo en amigos, familiares, o personas que también quieran ser madres. Te sentirás mucho más arropada. 
2. Preparate mental y fisicamente: El embarazo va a cambiar tu vida y tu cuerpo. Cuanto más sana y fuerte estés cuando quieras buscar un hijo, mejor te irá y más probabilidades tendrás de quedarte embarazada: 
• Cuida tu dieta, si tienes sobrepeso o bajopeso intenta llegar a tu peso ideal. También ten cuidado si eres una adicta al café o al te. Las bebidas excitantes no son buenas en el embarazo. No hace falta que cambies radicalmente tus hábitos pero intenta introducir en tu dieta alimentos nutritivos (como la fruta, la verdura, la carne, huevos, pescado...) y dejar las chocolatinas, golosinas y comida basura para ocasiones muy puntuales. 
• Haz deporte. Antes de buscarlo intenta practicar deporte y, mientras lo intentas, baja un poco el ritmo (ya que no sabes cuando vas a conseguir quedarte embarazada) pero sigue manteniendote activa.
• Olvídate del alcohol, tabaco y drogas. Es algo muy obvio cuando estás embarazada pero mientras que lo buscas también influye mucho: El alcohol hace que cueste más quedarse, tanto si lo toma él como ella y el tabaco aumenta el riesgo de aborto. Ten esto en cuenta. 
3. Haz una visita a tu médico antes de quedar embarazada: Lo ideal sería hacerse un analisis antes de intentarlo, por si necesitas algún suplemento tomártelo cuanto antes y empezar a tomar ácido fólico. En España al menos nuestra dieta es muy pobre en folatos y en yodo por lo que si empiezas a tomártelo un mes antes de intentar quedar embarazada reduces una barbaridad el riesgo de enfermedades mentales. Como consejo personal también te recomiendo sustituir la sal marina normal por sal yodada, saben igual y te va a venir muy bien en el embarazo. 
4. Preparate para no encontrarlo a la primera: Puedes ser una de las grandísimas afortunadas que nada más intentar quedarse lo consigue en el primer mes, pero la cosa no es tan sencilla. No importa tu juventud, que seas una persona sana, que lo hagas todos los días... viene cuando tiene que venir. A este punto le dedicaré una entrada aparte pero es mejor ir preparándose para esto y no impacientarse. Piensa que la media en España está en conseguirlo al 5 mes y medio, y que si llevas menos de un año intentándolo no tienes porque tener ningún problema.

Creo que con esto ya estás preparada para empezar la busqueda. Ya solo queda tener paciencia, suerte y cuidarse mucho :)

Un abrazo